Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Marek z miejscowości Alwernia. Na BikeStats mam przejechane 22863.47 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 24.86 km/h, bo szybciej nie moge.
Mój profil.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

Canyon Endurace AL 6.0 7863 km
Giant Boulder 11867 km
Gino Corsa 5314 km
Elite Novo Force 5

Współpraca / pomoc:

    Internetowy Sklep Rowerowy

Archiwum bloga

  • DST 74.19km
  • Czas 02:44
  • VAVG 27.14km/h
  • VMAX 58.70km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRavg 156 ( 75%)
  • Kalorie 1814kcal
  • Sprzęt Giant Boulder
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powolny Come Back!

Piątek, 8 maja 2015 · dodano: 08.05.2015 | Komentarze 0

Coś się dzieję - powolutku, pomalutku czuję że wraca forma. Nie zapeszajmy, ale będzie coraz lepiej już! :) Dzisiaj trasa pokonana "na raz". Bardzo miły akcent z Jankowic do Babic - jechałem sobie za ciągnikiem z jakimś siewnikiem. :D Pruliśmy sobie razem około 38-39 km/h przez całą drogę. Tak to można by jeździć cały czas! ;)

Nie ma wartości HRmax, ponieważ na zjeździe w Kamieniu mój pulsometr oszalał i wskazał wartość 206! :D

avg. CAD: 73
in HR zone: 0:36:20 (22 %)

http://www.bikemap.net/pl/route/3019272-8-v-2015/
Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy


  • DST 22.71km
  • Czas 00:55
  • VAVG 24.77km/h
  • VMAX 56.46km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 185 ( 89%)
  • HRavg 150 ( 72%)
  • Kalorie 582kcal
  • Sprzęt Giant Boulder
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powolutka, krótka majowa przejażdżka

Czwartek, 7 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0

Dni wolne - witajcie! Nie zrywałem się z rana z łóżka, dlatego wyjechałem przed 13 na rower. Miało padać koło 14 i faktycznie zanosiło się na deszcz, dlatego zrobiłem tylko taką króciutką trasę. Zanosiło się i nie padało - ale to już obserwowałem bezpiecznie z domu! :D

http://www.bikemap.net/pl/route/3013197-7-v-2015/

avg. CAD: 74
inHR zone: 0:16:30 (29%)
Kategoria <50 km, Wszystkie wpisy


  • DST 100.28km
  • Czas 03:59
  • VAVG 25.17km/h
  • VMAX 61.12km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 196 ( 94%)
  • HRavg 164 ( 79%)
  • Kalorie 2892kcal
  • Sprzęt Giant Boulder
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsza maturalna seteczka

Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0

Wtorek - matematyka... Po udanym napisaniu egzaminu dojrzałości wróciłem szybko do domu i jako że miałem coś do załatwienia w Krakowie pojechałem sobie rowerkiem. Urozmaiciłem troszkę moją trasę. Przed Kryspinowem złapałem koło u jakiegoś czasowca, ale nie daleko. Potem pojeździłem za załatwieniami w Krakowie i udałem się w powrotną drogę. Pościgałem się z jakimś szosowcem w Piekarach i wyprzedzaliśmy się aż do Liszek gdzie zatrzymałem się na cheesburgera. Potem w dalszą drogę do domu przez Czernichów. Spotkałem tam potrzebującego szosowca :P który potrzebował imbusika do odkręcenia koła i wymiany dętki. Wyruszyłem w dalszą drogę. Na koniec wydłużałem trasę jak tylko mogłem by dobić setki! :)
Bez szaleństw i pogoni za czasem zrobiłem pierwszą setkę w tym roku! :)

avg. CAD: 74
inHR zone: 0:22:46 (9%)

http://www.bikemap.net/pl/route/3013183-5-v-2015/
Kategoria 100-200 km, Wszystkie wpisy


  • DST 58.98km
  • Czas 02:32
  • VAVG 23.28km/h
  • VMAX 70.07km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 192 ( 93%)
  • HRavg 157 ( 76%)
  • Kalorie 1704kcal
  • Sprzęt Giant Boulder
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zero absolutne

Środa, 29 kwietnia 2015 · dodano: 29.04.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj spełnienie ostatnio planowanej wycieczki! Alwernia --> Rynek --> Regulice --> koło szkoły --> obok mostu w lewo --> na Płaze --> Bolęcin --> Trzebinia --> Filipowice --> Czerna --> Paczółtowice --> Krzeszowice --> Tenczynek --> Alwernia

Moją kondycję oceniam na "zero absolutne"/nieskończoność... :/ Będzie lepiej, nie ma się co dziwić po taaakiej przerwie nie łatwo odbudować kondycję! :)

in HRzone: 0:31:26 [21 %]
avg. CAD:72
Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy


  • DST 35.38km
  • Czas 01:30
  • VAVG 23.59km/h
  • VMAX 64.10km/h
  • HRmax 195 ( 94%)
  • HRavg 156 ( 75%)
  • Kalorie 1005kcal
  • Sprzęt Giant Boulder
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pechowo i naprawowo

Czwartek, 23 kwietnia 2015 · dodano: 29.04.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj miałem w planach troszkę dłuższy wypad ale skończył się niespodziewanie wcześnie...
Podjechałem zakrętami do Grojca, zjechałem koło BlackProfilu, następnie do Bolęcina. Starałem się trzymać niskie tętno. Do Trzebini, na rodzie w stronę Krzeszowic. Chciałem wyjechać do Paczułtowic, ale moja wycieczka zakończyła się po 4,5 km od ronda w
Młoszowej...
Tylna opona - flak...
Nie miałem przy sobie kompletnie nic! Dobrze, że zabrałem ze sobą 14 zł po drobniakach...
O 13:47 wyruszyłem w marsz do Trzebini. Tam trafiłem do sklepu rowerowego, wymieniłem dętkę i o 14:54 wyruszyłem w dalszą drogę... do domu! :D
Odechciało mi się rowerka na ten dzień! Lekcja: NIIGDY, NIGDY nie jeździć bez narzędzi i dętki (to już któraś z serii, może chociaż tym razem będzie skuteczna! :D)

AVG cad.: 72
in HRzone: 0:20:30 [23 %]
Kategoria Wszystkie wpisy, <50 km


  • DST 56.57km
  • Czas 02:27
  • VAVG 23.09km/h
  • VMAX 50.87km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 194 ( 94%)
  • HRavg 156 ( 75%)
  • Kalorie 1627kcal
  • Sprzęt Giant Boulder
  • Aktywność Jazda na rowerze

Abiturencki wypad

Poniedziałek, 20 kwietnia 2015 · dodano: 20.04.2015 | Komentarze 0

Ocenki wystawione, dzisiaj klasyfikacja, więc do szkoły raczej już nie trzeba uczęszczać = trzeba było to uczcić! :)
Strasznie wiało... :/ Średnia bardzo słaba, ponieważ na początku chciałem też jechać stricte w ustalonej strefie, ale nie wiem czy tak na serio powinno się trenować, bo to strasznie powolutku... :D
Początek sezonu - będzie lepiej... :)
Oczekując na nową szosę, musiałem się przeprosić z Giancikiem - na starych, gładkich oponkach CST (4 atm) nawet się tak źle nie jeździ! :D

HR zone: 70 - 75% HRmax [137-148, HRmax = 197]
inHR zone: 0:32:30 [22%]

avg. CAD: 73

http://www.bikemap.net/pl/route/2985651-20-iv-2015/
Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy


  • DST 50.09km
  • Czas 02:09
  • VAVG 23.30km/h
  • VMAX 55.63km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Sprzęt Giant Boulder
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka z tatą

Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 09.04.2015 | Komentarze 0

Spokojna rowerowa przejażdżka. Dość silny wiatr wiał tego dnia, ale wiał w plecy przez większość trasy na zachód... :P

http://www.bikemap.net/pl/route/2978757-9-iv-2015/

avg. CAD 68
Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy


  • DST 43.32km
  • Czas 01:42
  • VAVG 25.48km/h
  • VMAX 51.96km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 200 ( 97%)
  • HRavg 165 ( 80%)
  • Kalorie 1205kcal
  • Sprzęt Giant Boulder
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wiosna, wiosna...

Środa, 25 marca 2015 · dodano: 25.03.2015 | Komentarze 0

Rozkręcamy powoli korby! Ale niestety nadal na MTB... :/ Tak strasznie tęsknię za szosą!
Może uda się uzbierać jakieś fundusze i zakupić coś ładnego na wiosnę! :) To byłby cud... Ale jak na razie zostaje góralek!

Pierwszy raz widziałem nową ścieżkę rowerową: ciągnie się wzdłuż drogi od stacji paliw w Wygiełzowie aż do zjazdu na Chrzanów w lesie przed Żarkami. Trasa jak dla mnie tylko na przełaj albo MTB - lepiej ciupać po drodze, bo szybciej, choć sam się dzisiaj przewiozłem po ścieżce dla testów. :)
Potem troszkę wiało jak wracałem do Alwerni, ale zdecydowałem się jeszcze zahaczyć jednak o Okleśną i przez las (ścieżką papieską) i Belwender wróciłem do domu. :)

avg. CAD: 74

http://www.bikemap.net/pl/route/2945038-25-iii-201...
Kategoria <50 km, Wszystkie wpisy


  • DST 50.18km
  • Czas 01:55
  • VAVG 26.18km/h
  • VMAX 50.42km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 198 ( 96%)
  • HRavg 168 ( 81%)
  • Kalorie 1422kcal
  • Sprzęt Giant Boulder
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsze pisiąt kilometrów

Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 0

Chciałem wrzucić filmik z instagrama to mi się opis skasował i nie wiem jaką miałem kadencję!

Pierwsza, troszkę dłuższa trasa - pierwsze pisiąt kilometrów na raz! Może przez święta Wielkanocne uda się trzasnąć pierwszą stówkę? :)

https://instagram.com/p/0c2sFEQ3GK/?taken-by=mziel...

http://www.bikemap.net/pl/route/2937371-20-iii-201...
Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy


  • DST 38.32km
  • Czas 01:39
  • VAVG 23.22km/h
  • VMAX 56.40km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 199 ( 96%)
  • HRavg 169 ( 82%)
  • Kalorie 1213kcal
  • Sprzęt Giant Boulder
  • Aktywność Jazda na rowerze

ROUTE 02

Środa, 18 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj troszkę pozwiedzałem okolice Chrzanowa. :D Chciałem z Bolęcina jechać do Trzebini i potem standardowo Chrzanów i powrót do domu, ale jednak skróciłem sobie trasę, potem zdecydowałem przejechać się nad Chechło, a potem to już mnie prowadziła intuicja i tak wyjechałem w Trzebini!

BTW: Nie wiedziałem, że nad Chechłem stacjonuje samolot... :o

avg. CAD: 71

http://www.bikemap.net/pl/route/2935547-18-iii-21
Kategoria <50 km, Wszystkie wpisy