Info
Ten blog rowerowy prowadzi Marek z miejscowości Alwernia.
Na BikeStats mam przejechane 22863.47 kilometrów.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.86 km/h, bo szybciej nie moge.Mój profil.
Moje rowery
Współpraca / pomoc:
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec5 - 0
- 2017, Maj10 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Lipiec4 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj3 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń2 - 0
- 2015, Październik3 - 0
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień16 - 0
- 2015, Lipiec7 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec4 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 0
- 2013, Lipiec7 - 2
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień7 - 0
- 2013, Marzec6 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień3 - 0
- 2012, Lipiec2 - 0
- 2012, Czerwiec3 - 0
- 2012, Maj6 - 0
- 2012, Kwiecień8 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Luty2 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad2 - 1
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień16 - 0
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec6 - 0
- 2011, Maj3 - 0
- 2011, Kwiecień5 - 0
- 2011, Marzec2 - 0
- 2010, Październik2 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec5 - 1
- 2010, Czerwiec6 - 0
- 2010, Maj3 - 2
- 2010, Kwiecień6 - 0
- 2010, Marzec3 - 0
- 2009, Listopad1 - 1
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień7 - 6
- 2009, Sierpień16 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2014
| Dystans całkowity: | 260.23 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 09:41 |
| Średnia prędkość: | 26.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.08 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 216 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (81 %) |
| Suma kalorii: | 6390 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 65.06 km i 2h 25m |
| Więcej statystyk | |
- DST 126.11km
- Czas 04:57
- VAVG 25.48km/h
- VMAX 62.96km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRavg 153 ( 74%)
- Kalorie 3219kcal
- Sprzęt Gino Corsa
- Aktywność Jazda na rowerze
Szkoła, Kalwaria, Lanckorona...
Wtorek, 24 czerwca 2014 · dodano: 24.06.2014 | Komentarze 0
avg. CAD: 74in HR zone: 1:50:34 (37 %)
Nie wiem jaki miałem HRmax, bo wyskoczyła jakaś dziwna, nie możliwa wartość.
1. Alwernia --> Grojec --> Tenczynek --> Mników --> Cholerzyn --> Wola Justowska --> Kraków (ul. Monte Cassino)
08:52 - 10:05
trip dist: 39,12 km
trip time: 1:13:05
2. Kraków --> Kalwaria Zebrzydowska
10:55 - 12:23
trip dist: 36,13 km
trip time: 1:24:49
3. Kalwaria Zebrzydowska --> Lanckorona --> Kalwaria Zebrzydowska
trip dist: 16,76
trip time: 0:47:30
4. Kalwaria Zebrzydowska --> Alwernia
17:19 - 18:39
trip dist: 34,10 km
trip time: 1:19:40
Całość trasy: http://www.bikemap.net/pl/route/2667713-24-vi-2014...
Odcinek nr 3: http://www.bikemap.net/pl/route/2667722-24-vi-2014...
Kategoria 100-200 km, Szosa, Wszystkie wpisy
- DST 35.25km
- Czas 01:17
- VAVG 27.47km/h
- VMAX 56.99km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 198 ( 96%)
- HRavg 147 ( 71%)
- Kalorie 790kcal
- Sprzęt Gino Corsa
- Aktywność Jazda na rowerze
After run :)
Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
Start: 16:47 [time brutto = time netto]in HR zone: 0:35:20 (45 %)
avg. CAD: 74
http://www.bikemap.net/pl/route/2665236-23-vi-2014
Kategoria <50 km, Szosa, Wszystkie wpisy
- DST 47.64km
- Czas 01:37
- VAVG 29.47km/h
- VMAX 65.08km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 198 ( 96%)
- HRavg 157 ( 76%)
- Kalorie 1032kcal
- Sprzęt Gino Corsa
- Aktywność Jazda na rowerze
Po szkolne wycieczki
Środa, 11 czerwca 2014 · dodano: 11.06.2014 | Komentarze 0
Wróciłem dzisiaj ze szkoły po 16:00, poszedłem do fryzjera, zjadłem obiad i udałem się na rower! W Mętkowie spotkałem rowerzystę z Oświęcimia z którym dokręciłem do Żarek. Potem miałem jechać na Zagórze i Chrzanów ale skręciłem wcześniej żeby poznać nową drogę. Potem tradycyjnie Bolęcin, Nieporaz i podjazd na Nowym Świecie pod BlachProfilem chciałem pokonać w jak najkrótszym czasie żeby zmierzyć mój HRmax, ale niestety wymiękłem w połowie...Mój czas i odległość od tabliczki "koniec miejscowości Nieporaz" do linii "ustąp pierwszeństwa:
0,63 km
0:01:58
avg. CAD: 84
Start: 17:41
Stop: 19:26
in HR zone: 0:40:12 (43 %)
http://www.bikemap.net/pl/route/2646045-11-vi-2013...
Kategoria <50 km, Szosa, Wszystkie wpisy
- DST 51.23km
- Czas 01:50
- VAVG 27.94km/h
- VMAX 59.68km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 216 (104%)
- HRavg 167 ( 81%)
- Kalorie 1349kcal
- Sprzęt Gino Corsa
- Aktywność Jazda na rowerze
Jestę trzepakię... :P
Niedziela, 8 czerwca 2014 · dodano: 08.06.2014 | Komentarze 0
Niedziela... Rano byłem w kościele, potem troszkę wczorajszy udałem się na rowerek: strasznie mi szło, trzepak jak trza!Planowałem już początek trasy, a za ul. Kulawki na Rozkochów dojechał mnie kolarz na cudnym rowerku... Jak się okazało kilka lat temu jeździł z Bodnarem! Prawdziwy PRO gość, który teraz już zajął się rodziną i "normalną" pracą.
Tak dokręciłem z Nim aż do Libiąża - jeszcze go sprowokowałem do "aury siły" na podjeździe przed pierwszym rondem - dobrze że tutaj się rozjechaliśmy bo musiałem odpocząć! :D
Troszkę jednak mi dał w kość ten kawałek (>20 km) z Nim. Spokojnie pojechałem do Chrzanowa, potem zobaczyłem co się dzieje na bolęcińskim Gliniaku i odwiedziłem swoją chrzestną.
Po tej przerwie wróciłem do domku. :)
avg. CAD: 78
Start: 15:11
Stop: 18:31
in HR zone: 0:27:53 (25 %)
http://www.bikemap.net/pl/route/2640946-8-vi-2014
Kategoria Wszystkie wpisy, Szosa, 50-100 km