rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Marek z miejscowości Alwernia. Na BikeStats mam przejechane 22863.47 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 24.86 km/h, bo szybciej nie moge.
Mój profil.

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

Canyon Endurace AL 6.0 7863 km

Giant Boulder 11867 km

Gino Corsa 5314 km

Elite Novo Force 5

Współpraca / pomoc:

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:	214.61 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	08:01
Średnia prędkość:	26.77 km/h
Maksymalna prędkość:	61.03 km/h
Maks. tętno maksymalne:	203 (98 %)
Maks. tętno średnie:	176 (85 %)
Suma kalorii:	5756 kcal
Liczba aktywności:	4
Średnio na aktywność:	53.65 km i 2h 00m
Więcej statystyk

DST 78.15km
Czas 02:52
V_AVG 27.26km/h
V_MAX 55.50km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 203 ( 98%)
HRavg 166 ( 80%)
Kalorie 2025kcal
Sprzęt Gino Corsa
Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy wiosenny konkret

Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0

Poszerzyłem troszkę trasę którą planowałem na Pierwszy Dzień Wiosny i udało mi się odwiedzić Kraków! Pełno ludzi na Błoniach i Bulwarach Wiślanych. Trasa w porządeczku: dobre, równe tempo, po odpoczynku w Krakowie i posileniu się (woda mineralna, cola i Snickers za 10,20! :D) przyjemny powrót - pomijając skurcz na Skowronku... ;)

Potwierdzam mit że rolkarze (czy jak się tam nazywają Ci co jeżdżą na rolkach) na Błoniach jeżdżą bardziej nieostrożnie od nas (rowerzystów): już chcesz takiego wyprzedzać a on jak chce sobie pływa po całej szerokości drogi i zmienia "pasy"... Dobrze że my mamy lepsze hamulce od Nich!

Start: 13:52
avg. CAD: 87
in HR zone: 0:39:18 (23 %)

http://www.bikemap.net/pl/route/2524974-22-iii-201...

Kategoria 50-100 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 31.86km
Czas 01:09
V_AVG 27.70km/h
V_MAX 56.07km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 199 ( 96%)
HRavg 176 ( 85%)
Kalorie 863kcal
Sprzęt Gino Corsa
Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy dzień wiosny

Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0

Wróciłem trochę później ze szkoły niż zwykle dlatego nie było aż tyle czasu na odpowiednie uczczenie pierwszego dnia wiosny, ale jednak coś tam ukręcić się udało. Piękna, słoneczna pogoda! Nic tylko jeździć! :)

start: 16:26
avg. CAD: 86
in HR zone: 0:08:54 (13 %)

http://www.bikemap.net/pl/route/2523773-21-iii-201...

Kategoria <50 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 45.60km
Czas 01:43
V_AVG 26.56km/h
V_MAX 61.03km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 197 ( 95%)
HRavg 164 ( 79%)
Kalorie 1239kcal
Sprzęt Gino Corsa
Aktywność Jazda na rowerze

Marcowo - wietrznie :)

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 0

Nie taka długa trasa, ale średnia słaba. Wiatr dawał się we znaki, ale nie był aż tak silny żeby na niego zrzucić winę za słabą średnią... ;P Chyba jednak ten podjazd w Płazie i Nieporazie dał się we znaki... :)

avg. CAD: 83
START: 14:21
in HR zone: 0:32:54 (31%)

http://www.bikemap.net/pl/route/2492086-9-iii-2014

Kategoria <50 km, Wszystkie wpisy, Szosa

DST 59.00km
Czas 02:17
V_AVG 25.84km/h
V_MAX 53.21km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 198 ( 96%)
HRavg 164 ( 79%)
Kalorie 1629kcal
Sprzęt Gino Corsa
Aktywność Jazda na rowerze

Realizacja "zatorskich" planów

Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0

Kolejny dzień rowerowy! Niestety nie udało mi się uzyskać marcowego triduum, ponieważ w niedziele było około 4 st. i bardzo wilgotne powietrze - zachęciła mnie ta pogoda do odpoczynku.
A wracając do soboty... Cieplutko! Wybrałem się w trasę którą chciałem zrealizować w piątek. Pojechałem delikatnie, średnią miałem na poziomie 27 km/h a tętno dużo niższe niż w poprzednich wyjazdach. Rozszerzyłem lekko trasę o Rybną: wymęczyłem (dosłownie! - podjazdy muszę poćwiczyć) te 2 podjazdy (Rybna i Grojec) i spadła średnia. Wracając było już dużo zimniej ale szczęśliwy dotarłem do domu. :)

http://www.bikemap.net/pl/route/2452325-1-iii-2014...

Start: 14:59
in HR zone: 0:44:38 (32%)
avg. CAD: 81

Kategoria <50 km, Szosa, Wszystkie wpisy