rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Marek z miejscowości Alwernia. Na BikeStats mam przejechane 22863.47 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 24.86 km/h, bo szybciej nie moge.
Mój profil.

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

Canyon Endurace AL 6.0 7863 km

Giant Boulder 11867 km

Gino Corsa 5314 km

Elite Novo Force 5

Współpraca / pomoc:

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

50-100 km

Dystans całkowity:	9602.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	373:47
Średnia prędkość:	25.69 km/h
Maksymalna prędkość:	87.13 km/h
Suma podjazdów:	5639 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (107 %)
Maks. tętno średnie:	176 (85 %)
Suma kalorii:	113718 kcal
Liczba aktywności:	137
Średnio na aktywność:	70.09 km i 2h 43m
Więcej statystyk

DST 86.33km
Czas 04:01
V_AVG 21.49km/h
V_MAX 53.92km/h
Temperatura 24.0°C
Kalorie 1923kcal
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy wakacyjny wyjazd w trase

Poniedziałek, 28 czerwca 2010 · dodano: 29.06.2010 | Komentarze 0

Przebieg trasy:
Alwernia --> Kwaczała --> Babice --> Wygiełzów --> Płaza --> Chrzanów --> Trzebinia --> Piła Kościelecka --> Bolęcin --> Nieporaz --> Regulice --> Alwernia --> Rozkochów --> Źródła --> Okleśna --> Podłęże --> Kamień --> Rusocice --> Kłokoczyn --> Czernichów --> Zagacie --> Kaszów --> Czułówek --> Brodła --> Poręba Żegoty --> Alwernia

---> Jeżeli chcesz zobaczyć tę trasę na mapie, kliknij tutaj! <---

Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy

DST 89.54km
Czas 03:53
V_AVG 23.06km/h
V_MAX 45.11km/h
Temperatura 19.0°C
Kalorie 1859kcal
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

Dłuższa, popołudniowa wycieczka

Poniedziałek, 21 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 0

Przebieg trasy:
Alwernia --> Brodła --> Rybna --> Sanka --> Zalas --> Tenczynek --> Krzeszowice --> Nawojowa Góra --> Młynka --> Kochanów --> Zabierzów --> Balice --> Kryspinów --> Liszki --> Zagacie --> Czernichów --> Kłokoczyn --> Rusocice --> Kamień --> Podłęże --> Okleśna --> Źródła --> Rozkochów --> Alwernia

---> Jeżeli chcesz zobaczyć tę trasę na mapie, kliknij tutaj! <---

Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy

DST 72.85km
Czas 03:15
V_AVG 22.42km/h
V_MAX 49.45km/h
Temperatura 25.0°C
Kalorie 1556kcal
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

Zamiast zdjęć...

Niedziela, 13 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 0

Miałem w sumie inne plany na dziś, ale ta zmiana też jest bardzo przyjemna. :) Przebiłem 2 000 km na bikestats! Chciałbym podziękować serwisowi za sprawne działanie. Oby tak dalej!

Przebieg trasy:
Alwernia --> Grojec --> Rudno --> Wola Filipowska --> Dulowa --> Młoszowa --> Trzebinia --> Piła Kościelecka --> Bolęcin --> Płaza --> Wygiełzów --> Babice --> Kwaczała --> Alwernia --> Rozkochów --> Źródła --> Okleśna --> Podłęże --> Przeginia Duchowna --> Brodła --> Poręba Żegoty --> Alwernia

---> Jeżeli chcesz zobaczyć tę trasę na mapie, kliknij tutaj! <---

Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy

DST 50.68km
Czas 02:13
V_AVG 22.86km/h
V_MAX 52.95km/h
Temperatura 30.0°C
Kalorie 1061kcal
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka w upał i wizyta u rodziny

Piątek, 11 czerwca 2010 · dodano: 11.06.2010 | Komentarze 0

Przebieg trasy:
Alwernia --> Grojec --> Rudno --> Tenczynek --> Krzeszowice --> Wola Filipowska --> Dulowa --> Młoszowa --> Trzebinia --> Chrzanów --> Piła Kościelecka --> Bolęcin --> Regulice --> Alwernia

---> Jeżeli chcesz zobaczyć tę trasę na mapie, kliknij tutaj! <---

Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy

DST 70.98km
Czas 03:11
V_AVG 22.30km/h
V_MAX 46.75km/h
Temperatura 19.0°C
Kalorie 1524kcal
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

Na początek długiego weekendu

Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 0

Przebieg trasy:
Alwernia --> Poręba Żegoty --> Brodła --> Czułówek --> Kaszów --> Czułów --> Mników --> Cholerzyn --> Budzyń --> Kryspinów --> Kraków --> Olszanica --> Kryspinów --> Liszki --> Kaszów --> Czułówek --> Brodła --> Poręba Żegoty --> Alwernia

---> Jeżeli chcesz zobaczyć tę trasę na mapie, kliknij tutaj! <---

Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy

DST 84.76km
Czas 04:06
V_AVG 20.67km/h
V_MAX 49.45km/h
Temperatura 19.0°C
Kalorie 1929kcal
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

Powrót do dłuższych tras

Niedziela, 23 maja 2010 · dodano: 23.05.2010 | Komentarze 0

[Długość przejazdu rzeczywistego nie zgadza się troszkę z mapą, ponieważ nie zaznaczałem dokładnie przejazdów w centrum Krakowa.]

Przebieg trasy:
Alwernia --> Grojec --> Rudno --> Tenczynek --> Frywałd --> Czułów --> Mników --> Morawica --> Olszanica --> Kraków --> Kryspinów --> Liszki --> Kaszów --> Czułówek --> Brodła --> Poręba Żegoty --> Alwernia

---> Jeżeli chcesz zobaczyć tę trasę na mapie, kliknij tutaj! <---

Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy

DST 73.07km
Czas 02:56
V_AVG 24.91km/h
V_MAX 50.42km/h
Temperatura 17.0°C
Kalorie 1405kcal
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

Majowa przejażdżka w deszczu

Poniedziałek, 3 maja 2010 · dodano: 03.05.2010 | Komentarze 0

Wyruszając w tę trase miałem pełną świadomość tego że będzie padać - już w Alwerni kropiło. W Grojcu było jescze "gorzej", a już stojąc przed przejazdem w Krzeszoiwcach można było ze mnie wode wyciskać. Ale najdziwniejsze (albo i nie :P) jest to że mi odpowiadają takie warunki! :D
Ustanowiłem swoją (chyba) najwyższą średnią na dość przyzwoitej trasie. :)

Przebieg trasy:
Alwernia --> Grojec --> Rudno --> Tenczynek --> Krzeszowice --> Wola Filipowska --> Dulowa --> Młoszowa --> Trzebinia --> Piła Kościelecka --> Bolęcin --> Nieporaz --> Regulice --> Alwernia --> Rozkochów --> Źródła --> Okleśna --> Podłęże --> Kamień
--> Rusocice --> Kłokoczyn --> Przeginia Narodowa --> Przeginia Duchowna --> Rybna --> Brodła

---> Jeżeli chcesz zobaczyć tę trasę na mapie, kliknij tutaj! <---

Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy

DST 55.88km
Czas 02:20
V_AVG 23.95km/h
V_MAX 63.58km/h
Temperatura 15.0°C
Kalorie 1117kcal
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

Atak na średnią

Niedziela, 2 maja 2010 · dodano: 02.05.2010 | Komentarze 2

Następna wycieczka z moim kuzynem Przemkiem, ale tym razem tempo i trasa (przez idealne warunki i nastawienie psychiczne) wyszła wyśmienicie.

Przebieg trasy:
Alwernia --> Brodła --> Czułówek --> Czułów --> Mników --> Kaszów --> Liszki --> Zagacie --> Czernichów --> Kłokoczyn --> Rusocice --> Kamień --> Mirów --> Podłęże --> Okleśna --> Źródła --> Rozkochów --> Alwernia

---> Jeżeli chcesz zobaczyć tę trasę na mapie, kliknij tutaj! <---

Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy

DST 62.71km
Czas 02:52
V_AVG 21.88km/h
V_MAX 48.06km/h
Temperatura 18.0°C
Kalorie 1373kcal
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

Wiosenna wizyta w sklepie rowerowym

Wtorek, 20 kwietnia 2010 · dodano: 20.04.2010 | Komentarze 0

Po pechowym wypadzie do Chrzanowa przyszedł czas na rewanż... :P Tym razem się zabezpieczyłem i zakupiłem dętkę, łatki i przy okazji drugi bidon i koszyk na bidon. Po wizycie w sklepie mała wycieczka po znanej mi już trasie.

Przebieg trasy:
Alwernia --> Regulice --> Nieporaz --> Bolęcin --> Piła Kościelecka --> Chrzanów --> Trzebinia --> Młoszowa --> Dulowa --> Wola Filipowska --> Rudno --> Tenczynek --> Frywałd --> Sanka --> Rybna --> Brodła --> Poręba Żegoty --> Alwernia

---> Jeżeli chcesz zobaczyć tę trasę na mapie, kliknij tutaj! <---

Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy

DST 52.34km
Czas 02:28
V_AVG 21.22km/h
V_MAX 42.39km/h
Temperatura 17.0°C
Kalorie 1181kcal
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

"Wielki" powrót

Niedziela, 4 kwietnia 2010 · dodano: 04.04.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj jechało mi się wyjątkowo dobrze. Na początek podjechałem pod klasztor oo. Bernardynów w Alwerni aby potem przez leśną ścieżkę, którą chciałem "wypróbować" zjechać na działki. Średnia po tych leśnych trasach nie wyglądała rewelacyjnie (~15km/h). Potem trasa szła mi bardzo dobrze i ustanowiłem średnią na poziomie 22,55 km/h. Niestety na 40km (droga numer 780 z Liszek do Alwerni) miałem kryzys, który trwał 10km (aż do obrzeży Alwerni), więc średnia poleciała na łeb na szyję, ponieważ jechałem z taką prędkością aby tylko się przemieszczać.
Trzeba ponownie przyzwyczaić mięśnie do długotrwałego wysiłku. Pomimo tych trudności wspominam tę wycieczkę bardzo przyjemnie. :)

Przebieg trasy:
Alwernia --> Rozkochów --> Źródła --> Okleśna --> Podłęże --> Kamień -->
Rusocice --> Kłokoczyn --> Czernichów --> Zagacie --> Liszki --> Kaszów --> Czułówek ---> Przeginia Duchowna --> Brodła --> Poręba Żegoty --> Alwernia

---> Jeżeli chcesz zobaczyć tę trasę na mapie, kliknij tutaj! <---

Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy