rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Marek z miejscowości Alwernia. Na BikeStats mam przejechane 22863.47 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 24.86 km/h, bo szybciej nie moge.
Mój profil.

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

Canyon Endurace AL 6.0 7863 km

Giant Boulder 11867 km

Gino Corsa 5314 km

Elite Novo Force 5

Współpraca / pomoc:

Archiwum bloga

DST 125.86km
Czas 04:33
V_AVG 27.66km/h
V_MAX 71.40km/h
HRmax 198 ( 99%)
HRavg 153 ( 76%)
Kalorie 2869kcal
Podjazdy 860m
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Tour

Środa, 17 maja 2017 · dodano: 22.05.2017 | Komentarze 0

avg. CAD: 86

Kategoria 100-200 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 46.30km
Czas 01:46
V_AVG 26.21km/h
V_MAX 51.20km/h
HRmax 182 ( 91%)
HRavg 130 ( 65%)
Kalorie 835kcal
Podjazdy 210m
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Krótki przejazd

Środa, 10 maja 2017 · dodano: 22.05.2017 | Komentarze 0

avg. CAD: 80

Kategoria <50 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 148.69km
Czas 05:39
V_AVG 26.32km/h
V_MAX 63.00km/h
HRmax 199 ( 99%)
HRavg 148 ( 74%)
Kalorie 3369kcal
Podjazdy 1385m
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Śląsk, Czechy i Równica

Sobota, 6 maja 2017 · dodano: 22.05.2017 | Komentarze 0

avg. CAD: 75

Kategoria 100-200 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 27.49km
Czas 00:59
V_AVG 27.96km/h
V_MAX 63.80km/h
HRmax 189 ( 94%)
HRavg 144 ( 72%)
Kalorie 558kcal
Podjazdy 205m
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Jedno okrążenie

Środa, 3 maja 2017 · dodano: 05.05.2017 | Komentarze 0

avg. CAD: 81

Kategoria <50 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 139.90km
Czas 05:10
V_AVG 27.08km/h
V_MAX 72.40km/h
HRmax 194 ( 97%)
HRavg 156 ( 78%)
Kalorie 3380kcal
Podjazdy 1475m
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Góra Żar + Kocierz

Poniedziałek, 1 maja 2017 · dodano: 05.05.2017 | Komentarze 0

avg. CAD: 80

Kategoria 100-200 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 68.97km
Czas 02:31
V_AVG 27.41km/h
V_MAX 71.60km/h
Temperatura 10.0°C
Kalorie 1547kcal
Podjazdy 450m
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem

Wtorek, 25 kwietnia 2017 · dodano: 25.04.2017 | Komentarze 0

Do Krakowa:
trip time: 1:06:51
trip dist: 33,30 km
avg. speed: 29,90 km/h
max speed: 71,6 km/h
avg CAD: 86
avg. HR: 149
max. HR: 185

Z Krakowa:
trip time: 1:25:07
trip dist: 35,67 km
avg. speed: 25,10 km/h
max speed: 42,20 km/h
avg CAD: 85
avg. HR: 152
max. HR: 182

Kategoria 50-100 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 72.59km
Czas 02:41
V_AVG 27.05km/h
V_MAX 67.50km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 192 ( 96%)
HRavg 158 ( 79%)
Kalorie 1780kcal
Podjazdy 940m
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Po tygodniowej przerwie: Olkusz, górki i guma

Poniedziałek, 24 kwietnia 2017 · dodano: 24.04.2017 | Komentarze 0

avg. CAD: 82

Kategoria 50-100 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 117.60km
Czas 04:46
V_AVG 24.67km/h
V_MAX 71.70km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 190 ( 95%)
HRavg 162 ( 81%)
Kalorie 3314kcal
Podjazdy 2195m
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Lany pierwszy dzień świąt

Niedziela, 16 kwietnia 2017 · dodano: 17.04.2017 | Komentarze 0

avg. CAD: 73

Kategoria 100-200 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 121.09km
Czas 04:19
V_AVG 28.05km/h
V_MAX 60.40km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 195 ( 97%)
HRavg 152 ( 76%)
Kalorie 2688kcal
Podjazdy 1070m
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Sobotni trening wielkanocny

Sobota, 15 kwietnia 2017 · dodano: 15.04.2017 | Komentarze 0

avg. CAD: 77

Kategoria 100-200 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 75.29km
Czas 02:46
V_AVG 27.21km/h
V_MAX 53.80km/h
Temperatura 8.0°C
Kalorie 1583kcal
Podjazdy 535m
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy z wiatrem, szlif, po pracy pod wiatr...

Środa, 12 kwietnia 2017 · dodano: 13.04.2017 | Komentarze 0

do pracy:
33,41 km
1:00:59
avg. 32,9 km/h      HR : 154
max. 50,4 km/h     HR: 186
avg. CAD: 82

z pracy:
41,88 km
1:45:36
avg. 23,8 km/h      HR: 139
max. 53,8 km/h     HR: 179
avg. CAD: 76

Kategoria 50-100 km, Szosa, Wszystkie wpisy