rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Marek z miejscowości Alwernia. Na BikeStats mam przejechane 22863.47 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 24.86 km/h, bo szybciej nie moge.
Mój profil.

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

Canyon Endurace AL 6.0 7863 km

Giant Boulder 11867 km

Gino Corsa 5314 km

Elite Novo Force 5

Współpraca / pomoc:

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Szosa

Dystans całkowity:	13176.55 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	474:27
Średnia prędkość:	27.77 km/h
Maksymalna prędkość:	87.13 km/h
Suma podjazdów:	20611 m
Maks. tętno maksymalne:	216 (104 %)
Maks. tętno średnie:	189 (91 %)
Suma kalorii:	143520 kcal
Liczba aktywności:	160
Średnio na aktywność:	82.35 km i 2h 57m
Więcej statystyk

DST 192.02km
Czas 07:15
V_AVG 26.49km/h
V_MAX 62.25km/h
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Wyprawa: Wetlina --> Niedźwiedza

Niedziela, 12 lipca 2015 · dodano: 04.08.2015 | Komentarze 0

avg. CAD: 68

Time netto: 7:15:54 (+ 1:35 h)
Time brutto: 9:35 - 18:25 (8:50 h)

Kategoria 100-200 km, Szosa

DST 302.63km
Czas 11:14
V_AVG 26.94km/h
V_MAX 64.97km/h
HRmax 178 ( 89%)
HRavg 133 ( 66%)
Kalorie 5205kcal
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Wyprawa: Alwernia --> Wetlina

Piątek, 10 lipca 2015 · dodano: 04.08.2015 | Komentarze 0

avg. CAD: 71

PULSOMETR:
9:59:59
in HR zone: 2:22:16 [24 %]

Time brutto: 23:56 - 14:37 (14:41)
Time netto: 11:14 h (+ 3:27)

Kategoria 200< km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 73.71km
Czas 02:23
V_AVG 30.93km/h
V_MAX 58.36km/h
HRmax 201 (100%)
HRavg 158 ( 79%)
Kalorie 1493kcal
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

1/2 IC krakowskiego

Środa, 8 lipca 2015 · dodano: 04.08.2015 | Komentarze 0

avg. CAD: 80
in HR zone: 0:24:16 [18 %]

Kategoria 50-100 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 82.78km
Czas 02:47
V_AVG 29.74km/h
V_MAX 78.59km/h
HRmax 192 ( 96%)
HRavg 157 ( 78%)
Kalorie 1908kcal
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Upalny poniedziałek

Poniedziałek, 6 lipca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 0

avg. CAD: 79
in HR zone: 0:31:40 [19 %]

Trasa przejazdu:
Alwernia --> Regulice --> Bolęcin --> Chrzanów --> Libiąż --> Oświęcim --> Zator --> Jankowice --> Rozkochów --> Źródła --> Okleśna --> Mirów --> Poręba Żegoty --> Alwernia

Kategoria Wszystkie wpisy, Szosa, 50-100 km

DST 51.41km
Czas 01:51
V_AVG 27.79km/h
V_MAX 62.06km/h
HRmax 184 ( 92%)
HRavg 146 ( 73%)
Kalorie 1088kcal
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

W tlenie - prawie...

Piątek, 3 lipca 2015 · dodano: 03.07.2015 | Komentarze 0

avg. CAD: 80
in HR zone [138 - 149]: 0:33:44 [32%]

Przebieg trasy:
Alwernia --> Kwaczała --> Babice --> Zagórze --> Chrzanów --> Piła Kościelecka --> Bolęcin --> Regulice --> Alwernia [Skowronek] --> Mirów --> Brodła --> Poręba Żegoty --> Alwernia

Kategoria 50-100 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 45.87km
Czas 01:33
V_AVG 29.59km/h
V_MAX 64.78km/h
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Na "Wyścig Solidarności"

Czwartek, 2 lipca 2015 · dodano: 02.07.2015 | Komentarze 0

avg. CAD: 82

Przebieg trasy:
Alwernia --> Źródła --> Okleśna --> Mirów --> Kamień --> Łączany --> Ryczów --> Spytkowice --> Zator --> Podolsze --> Jankowice --> Olszyny --> Rozkochów --> Alwernia

Kategoria 50-100 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 138.75km
Czas 04:58
V_AVG 27.94km/h
V_MAX 70.23km/h
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Góra Żar

Środa, 1 lipca 2015 · dodano: 02.07.2015 | Komentarze 0

avg. CAD: 78

Kategoria 100-200 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 60.29km
Czas 01:56
V_AVG 31.18km/h
V_MAX 60.50km/h
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Kręcimy forme (foremkę...)

Piątek, 26 czerwca 2015 · dodano: 30.06.2015 | Komentarze 0

Trasa przejazdu:
Alwernia --> Rozkochów --> Źródła --> Okleśna --> Podłęże --> Kamień --> Rusocice --> Kłokoczyn --> Przeginia Narodowa --> Przeginia Duchowna --> Rybna --> Sanka --> Zalas --> Tenczynek --> Krzeszowice --> Tenczynek --> Grojec --> Nieporaz --> Regulice --> Alwernia

Kategoria 50-100 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 20.78km
Czas 00:38
V_AVG 32.81km/h
V_MAX 53.69km/h
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Trasa testowa - deszczowo

Poniedziałek, 22 czerwca 2015 · dodano: 23.06.2015 | Komentarze 0

http://www.bikemap.net/pl/route/1557776-1-v-2012/

time: 0:38:58
avg: 31,99 km/h
avg. CAD: 85

Trasa taka jak na mapie, lekko skrócona (na spalonej od razu w Gęsikowskiego i bez podjazdu w Porębie Żegoty). Wyjeżdżając lekko kropiło, ale już od Okleśnej strasznie ciupało żabami! :D Pierwsza kąpiel w deszczu Canyonika! :)
Pogoda ostatnimi dniami nie za bardzo pozwala na bez problemową jazdę... :/ Deszcz, deszcz i jeszcze raz deszcz. :/
Wyjeżdżając na górkę z drogi równoległej z Wisłą cudem uniknąłem spotkania I stopnia z samochodem. Kierująca troszkę za dynamicznie i za szeroko weszła w zakręt - bardzo się zdziwiła kiedy mnie na nim zobaczyła...

Kategoria <50 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 110.43km
Czas 03:37
V_AVG 30.53km/h
V_MAX 63.22km/h
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Kolejna seteczka

Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 17.06.2015 | Komentarze 0

avg. CAD: 82

Trasa przejazdu:
Alwernia --> Kwaczała --> Babice --> Wygiełzów --> Zagórze --> Chrzanów --> Trzebinia --> Młoszowa --> Dulowa --> Wola Filipowska --> Filipowice --> Nowa Góra --> Czerna --> Krzeszowice --> Kochanów --> Zabierzów --> Balice --> Kryspinów --> Kraków --> Rączna --> Liszki (ul. Jana III Sobieskiego) --> Zagacie --> Czernichów --> Kłokoczyn --> Rusocice --> Kamień --> Mirów --> Alwernia (Skowronek, ul. Krasickiego, ul. Sienkiewicza, ul. Kasztanowa)

Kategoria 100-200 km, Szosa, Wszystkie wpisy