rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Marek z miejscowości Alwernia. Na BikeStats mam przejechane 22863.47 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 24.86 km/h, bo szybciej nie moge.
Mój profil.

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

Canyon Endurace AL 6.0 7863 km

Giant Boulder 11867 km

Gino Corsa 5314 km

Elite Novo Force 5

Współpraca / pomoc:

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Wszystkie wpisy

Dystans całkowity:	22671.45 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	912:27
Średnia prędkość:	24.85 km/h
Maksymalna prędkość:	87.13 km/h
Suma podjazdów:	20611 m
Maks. tętno maksymalne:	221 (107 %)
Maks. tętno średnie:	189 (91 %)
Suma kalorii:	323223 kcal
Liczba aktywności:	301
Średnio na aktywność:	75.32 km i 3h 01m
Więcej statystyk

DST 96.25km
Czas 03:20
V_AVG 28.88km/h
V_MAX 57.39km/h
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Prawie seteczka

Środa, 10 czerwca 2015 · dodano: 10.06.2015 | Komentarze 0

avg. CAD: 80

Trasa przejazdu:
Alwernia --> Grojec --> Zalas --> Sanka --> Czułów --> Mników --> Cholerzyn --> Kryspinów --> Balice --> Kraków (Balicka --> Armii Krajowej --> Reymonta --> Aleje --> Bulwary --> Galeria Kazimierz --> Kalwaryjska) --> Skawina --> Brzeźnica --> Kossowa --> Chrząstowice --> Łączany --> Kamień --> Mirów --> Brodła --> Poręba Żegoty --> Alwernia

Kategoria 50-100 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 81.83km
Czas 02:51
V_AVG 28.71km/h
V_MAX 64.39km/h
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Kręcimy!

Poniedziałek, 8 czerwca 2015 · dodano: 08.06.2015 | Komentarze 0

Trasa przejazdu:
Alwernia --> Skowronek --> Mirów --> Kamień --> Czernichów --> Liszki --> Kraków (Monte Cassino, Aleje, Czarnowiejska, Rondo Ofiar Katynia) --> Zabierzów --> Krzeszowice --> Tenczynek --> Grojec --> Alwernia

Kategoria 50-100 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 79.26km
Czas 02:42
V_AVG 29.36km/h
V_MAX 56.22km/h
HRmax 201 (100%)
HRavg 161 ( 80%)
Kalorie 1865kcal
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Little Come Back!

Niedziela, 7 czerwca 2015 · dodano: 07.06.2015 | Komentarze 0

avg. CAD: 81
in HR zone: 0:17:48 (11%)

http://www.bikemap.net/pl/route/3079501-7-vi-2015/

Kategoria 50-100 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 82.78km
Czas 03:33
V_AVG 23.32km/h
V_MAX 67.50km/h
HRavg 133 ( 66%)
Kalorie 1889kcal
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Chrzest Canyonika

Sobota, 6 czerwca 2015 · dodano: 06.06.2015 | Komentarze 0

avg. CAD: 64
in HR zone: 0:38:50 (18%)

Kategoria 50-100 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 61.13km
Czas 02:20
V_AVG 26.20km/h
V_MAX 67.31km/h
HRmax 202 (101%)
HRavg 146 ( 73%)
Kalorie 1402kcal
Sprzęt Canyon Endurace AL 6.0
Aktywność Jazda na rowerze

Rozdziewiczenie nowego Rowerka! :)

Wtorek, 2 czerwca 2015 · dodano: 02.06.2015 | Komentarze 0

Trasa przejazdu:
Alwernia --> Regulice --> Nieporaz --> Bolęcin --> Płaza --> Chrzanów --> Trzebinia --> Młoszowa --> Dulowa --> Filipowice --> Nowa Góra --> Czerna --> Krzeszowice --> Tenczynek --> Rudno --> Grojec --> Alwernia

avg. CAD: 72
in HR zone: 0:27:22 (20%)

Kategoria 50-100 km, Szosa, Wszystkie wpisy

DST 46.98km
Czas 01:49
V_AVG 25.86km/h
V_MAX 53.30km/h
HRmax 189 ( 94%)
HRavg 146 ( 73%)
Kalorie 1092kcal
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

Dzień Dziecka

Poniedziałek, 1 czerwca 2015 · dodano: 01.06.2015 | Komentarze 0

Wyjechałem troszkę późno, ponieważ odsypiałem zarwane weekendowe nocki. Bardzo cieplutko! :) Spokojne, choć wyższe niż ostatnimi czasy tempo przy bardzo niskim HR. :)

Trasa przejazdu:
Alwernia --> Rozkochów --> Kwaczała --> Rozkochów --> Źródła --> Okleśna --> Mirów --> Kamień --> Rusocice --> Kłokoczyn --> Czernichów --> Przeginia Narodowa --> Przeginia Duchowna --> Brodła --> Poręba Żegoty (pod cmentarz) --> Alwernia

avg. CAD: 75 in HR zone: 0:42:56 (39%)

Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy

DST 54.79km
Czas 02:17
V_AVG 24.00km/h
V_MAX 59.22km/h
HRmax 202 (101%)
HRavg 161 ( 80%)
Kalorie 1585kcal
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

Ostatni maj

Piątek, 29 maja 2015 · dodano: 01.06.2015 | Komentarze 0

avg. CAD: 77
in HR zone: 0:51:44 (16%)

Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy

DST 27.88km
Czas 01:07
V_AVG 24.97km/h
V_MAX 61.68km/h
HRavg 173 ( 86%)
Kalorie 836kcal
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

Skrócona trasa

Wtorek, 19 maja 2015 · dodano: 01.06.2015 | Komentarze 0

avg. CAD: 77
in HR zone: 0:01:12 (2%)

Kategoria <50 km, Wszystkie wpisy

DST 43.67km
Czas 01:58
V_AVG 22.21km/h
V_MAX 56.46km/h
Temperatura 22.0°C
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

Spacerowo z tatą :P

Sobota, 16 maja 2015 · dodano: 17.05.2015 | Komentarze 0

Piękny majowy dzień to idealna okazja na przejażdżkę - w spacerowym tempie, ale zawsze! :)

avg. CAD: 64

http://www.bikemap.net/pl/route/3034269-16-v-2015/

Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy

DST 74.19km
Czas 02:44
V_AVG 27.14km/h
V_MAX 58.70km/h
Temperatura 21.0°C
HRavg 156 ( 75%)
Kalorie 1814kcal
Sprzęt Giant Boulder
Aktywność Jazda na rowerze

Powolny Come Back!

Piątek, 8 maja 2015 · dodano: 08.05.2015 | Komentarze 0

Coś się dzieję - powolutku, pomalutku czuję że wraca forma. Nie zapeszajmy, ale będzie coraz lepiej już! :) Dzisiaj trasa pokonana "na raz". Bardzo miły akcent z Jankowic do Babic - jechałem sobie za ciągnikiem z jakimś siewnikiem. :D Pruliśmy sobie razem około 38-39 km/h przez całą drogę. Tak to można by jeździć cały czas! ;)

Nie ma wartości HRmax, ponieważ na zjeździe w Kamieniu mój pulsometr oszalał i wskazał wartość 206! :D

avg. CAD: 73
in HR zone: 0:36:20 (22 %)

http://www.bikemap.net/pl/route/3019272-8-v-2015/

Kategoria 50-100 km, Wszystkie wpisy